na jakie

Siema jakie sa dobre odzywki zagraniczne na sile bez kreatyny?

Witam! We wtorek mam test sprawnosciowy do straży pozarnej - 10 razy podciagnie na drazku - pikus, bieg na 50 m luz i... no własnie i - 1000m w 3,40:( Moje pytanko jakie suple zapodac przed tym biegiem. Ogolnie koncze teraz wycinke i mam jeszcze pare tabsow starego venoma, tyle ze lekarka ktora robiła mi badania powiedziała ze lepiej do takiego [...]

Cześć wszystkim, jakie suplementy mogę wykorzystać, aby polepszyć moje wyniki? Trenuję piłkę nożną, trening codziennie, począwszy od zajęć taktycznych, technicznych, różnych gierek, treningi szybkościowe, kondycyjnie po ćwiczenia na siłowni. Drużyna IV ligowa. Mam 18 lat 180/65 kg. Dieta ułożona. Zależy mi na dynamice i kondycji. Czy kreatyna [...]

[...] nabraniu masy więc kumpel mówił że to jest odpowiednie ale wolę się upewnić... I mam pytanie co do diety czyli co powinienem jeść głównie przy braniu tych sterydów i jakie są najlepsze dawki i w jakich odstępach czasu je brać... Z góry dzięki za rady... Będę pewnie tutaj stałym bywalcem ponieważ mało wiem a chce temat w miarę ogarnąć... [...]

Witam mam taki problem, jakie odzywki powinienem brać żeby przytyć. Moim największym problemem jest to że mam bardzo szybka przemianę materii i choć jem dożo(głównie kolacje) w ogóle nie przybieram na wadze, dodam jeszcze ze mam 27 lat 62 kg i 175 cm . Drugim problemem jest to ze nie zawsze mam czas na regularne posiłki (praca, rodzina, dom). [...]

Czesc!!! Na wstepie chce zaznaczyc ze jestem na tej stronie dopiero 5 minut i naprawde jestem zielona jezeli chodzi o jakiekolwiek cwiczenia..Ale zaczne od poczatku..Chce zgubic pare kilo a konkretnie to z 5 =)) chodzi o to ze nie chce tego zamieniac jakos konkretnie na miesnie bo ich mam w nadmiarze..Przez 10 lat trenowalam koszykowke wiec z [...]

Witam! Jakie są na chwilę obecną najmocniejsze przedtreningówki? interesuje mnie coś mocniejszego od nox pumpa, sawa, assaulta .

Witam mam pytanie: Obecnie mam 16 lat 73kg i 180cm wzrostu. chciałbym się spytać o jakieś ćwiczenia do dyspozycji mam ławkę, hantle, sztangę, atlas (60KG) i ewentualnie drążek. Chcialbym poszerzyc plecy oraz przybrac sile w rekach dodam ze od malego cwczylem pilke nozna wiec tluszczu nie mam wiele. Mogę jeść 5/6 posiłków dziennie. I jeszcze 1 [...]

pracuje w dani i chcem kupic tu auto i nie wiem czy mozna tablice probne wykupic na 6 miesiecy jak tak to jakie moga byc koszta poz. slawek

[...] na trening, chciałbym popracować głównie nad budową ciała i siłą z tym że nie chciałbym zbytnio przybrać na wadzę.Dodam ze mam 193cm wzrostu i ważę 80-85kg.Proszę żebyście napisali,jakie ćwiczenia mogę wykonywać na tym sprzęcie, to pomoże dobrać/znaleźć odpowiedni plan treningu czy jak się to nazywa. Z góry dziękuje ze wypowiedzi. Pozdrawiam.

[...] tej pory brałem co jakiś czas kreatyne 1250,hmb,białko oraz pare innych tego typu odżywek.Chciałbym zrobić jeden cykl i ostatni żeby spróbować jak to jest naprade,jakie są efekty,co to da i czy warto,bo wiadomo na własnych przykładach najepiej się przekonać.To ma byc tylko 1 cykl i póxniej już dalej tylko odżywki.Kupiłem Metanabol [...]

Witam, a więc mam problem z tłuszczem na klatce piersiowej ćwiczę na siłowni od lutego bieżącego roku, nie stosuje żadnych odżywek ani nic nie mam nawet ustalonej diety i tu przychodze do was po pomoc co mam zrobić żeby spalić tłuszcz w okolicy sutków jakie spalacze tłuszczu stosować i do jakiej diety się dostosować żeby zrzucić ten "shit".

Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

[...] 30 minutowym cardio na średnim poziomie. Na koniec przed pójściem spać. I teraz pytanie, czy to białko jest odpowienie, czy lepiej dorzucić kasy i kupić izolat? Ewentualnie jakie inne firmy polecacie, dobre jakościowo w podobnej cenie. Na noc je odpuścić i lepiej zjeść sobie kostkę twarogu, którego białko się dłużej trawi? Czy może dodatkowo [...]

Proszę o wyrozumiałość... Biegam najczęściej 800m-1000m ale czasami i 100m na zawodach. Pytanie: Jakie kolce kupić żeby to pogodzić? :)

[...] 5x8 Przedramie: -zwijanie linki z ciezarkiem 5 seri nachwytem 5 podchwytem. Dzien 3 opoczynek Moja dieta opiera sie tylko na 3500kcal w tym okolo 240g bialka,40g tluszczu,540g weglowodanow...zastanawiam sie takze jakie odzywki wziac aby byc wiekszym-wiem,ze to pytanie nie do tego dzialu.Za wszelkie rady i korekty dziekuje.

Mam nastepujacy problem czy wie ktos jaka to jest dieta na spalanie tluszczu na brzuchu.... (jestem zielony w tym) a chcialbym sie pozbyc tluszczu wlasnie na tej czesci ciala..... Oczywiscie cwiczenia jakie radzicie??? A6W ?? czy jakies inne dodam ze wczesnniej niecwiczylem....

1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ciężary. nie chcę przerywać treningów, bo zmarnuje cały cykl (trwa on jeszcze ok 4-5 tyg + 3 tyg odblok). co dziwne, kiedy ćwiczy duzymi cieżarami, podczas ćwiczeń nie czuje prawie wogóle bólu w barku, bardziej czuje go podczas ćwiczeń z miejszym obciazeniem, lub w zajeciach codziennych. jakie jeszcze specyfiki mogą mi pomóc w tym problemie?

[...] z USA o nazwie Cubed. I myślę także nad produktem Anabolic Window. Tylko że nie jestem pewien co do tego AW, Cubed to wiadomo-kreatyna więc problemów nie ma. Ale czy AW jest dobre?, (nie chodzi mi o to czy ekonomicznie wychodzi,) pytanie nr 2: jakie są inne pokrewne produkty? (może lepsze) Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-07-24 20:33:59